메뉴 건너뛰기


섬유근통증후군은 만성적으로 전신적인 통증, 피로감과 특징적인 압통점을 나타내는 질환입니다. 여기서 압통이란 눌렀을 때 느껴지는 통증을 말하며, 특히 목, 어깨, 등, 엉덩이부위 에서 많이 발생합니다. 이 환자들은 “전신이 쑤신다”고 표현하며, 쉬 피로감을 느끼고, 수면장애나 우울한기분이 동반되는 경우가 많습니다.
흔히 동반될 수 있는 다른 증상들은 조조강직 (아침에 뻣뻣한 증상), 과민성대장증상, 턱뼈 통증, 기억력 감퇴, 알레르기 증상 등이 있습니다.

검사결과는 정상이므로 남이 보기는 꾀병이라고 하고, 나 자신은 너무 견디기 힘든 병이 나, 남은 공주병이라고 합니다. 기전적으로 보면 스트레스와 통증을 조절하는 뇌신경전달 호르몬의 영향으로 추정되고 있습니다. 또한, 섬유근통증후군 환자들은 통증을 받아들이 는 정도가 정서적인 영향이 많으므로, 몸과 마음의 상태를 최대한 편안하게 도와 줄 수있는 다양한 웃음임상치료기법의 적용을 통해 신체적, 심리적 안정을 증대시켜, 억눌리고 해결되지 못한 마음의 불편감을 웃음을 통해 긴장 을 이완시키고, 통증과 불면증을 해소 시키는 있는 비약물적인 치료인 웃음임상치료를 통해 악순환의 연결고리를 차단시켜 일상 생활의 스트레스를 극복할수 있는 사회.심리적 증대 효과를 목적 으로 하였다.

1) 프로그램 참여 대상자
① 중년층 (35세~55세)으로 섬유근통증후군으로 진단받은 여자환자
② 주치의사가 웃음임상치료를 동의한 환자
③ 남편이 같이 참여하도록 유도
④ 훈련된 웃음임상전문치료사
⑤ 주치의와 합의된 계획된 웃음임상프로그램 프록토콜

2) 웃음임상치료 자조관리프로그램의 목표
① 섬유근통 증후군 증상 을 30% 정도 낯춘다
(FIQ :통증, 피로감, 우울감, 긴장감, 뻣뻣함, 불면증, 일상생활정도, 압통점 )
② 자신감을 증대 시켜 일상생활정도(ADL)을 증대 시켜 준다
③ 뇌신경전달물질인 세로토닌 호르몬 분비를 감소 증대시킨다
④ 주치의와 상의하여 주2회/6주 총12회 적용후 사전, 사후 FIQ 척도로 효과를 평가하여 웃음임상치료 자조관리프로그램를 정착시킨다.

1) 일 정 : 주2회 /오후 2시~3시 / 총12회
2) 장 소 : 운동 치료실 및 세미나실
3) 웃음임상치료 자조관리 프로그램의 운영원칙
① 자조관리 운영에 준하며, 집단치료 방식으로 진행 ( 1그룹 20여명 )
② 환자의 각각의 특성을 고려하여 융통성 있게 진행
③ 환자에 따라 개별적 관리 요함
④ 부부가 같이 참여 할시 사적인 일을 노출하지 않음

4) 자조관리 프로그램 (6주 / 12회 : 각 50분)

단계(시간) 목 적 내 용
1 이론교육(10분) 제목 : 섬유근통증후군 치료의 New Trend
스트레칭(5분) 몸풀기(분위기 및 친밀감 형성) 율동: 서울구경 ( 서영춘)
웃음운동(30분) 첫 시간 관계 형성
큰웃음 Tid(식후30분)
작은 웃음 Qid(식전30분)
박장대소 방법
- 처음만나서 반갑습니다
(돋보기 인사)
마무리(5분) 마음 평화로워지기
(내면아이치유)
경락운동 EFT (동영상 보여주기)
- 경락점 기능 알려주기
2 이론교육(10분) 제목 : 통증관리
스트레칭(5분) 몸풀기(분위기 및 친밀감 형성) 율동: 얼굴 찌푸리지 말아요(컬투)
웃음운동(30분) 얼굴 표정근육 훈련
손바닥 운동
- 웃는방법 학습 (동영상)
- 건강박수 (손바닥 경락 기능 알려주기)
마무리(5분) 마음평화로워지기(내면아이치유) 호오포노포노 with EFT
3 이론교육(10분) 제목 : 스트레스 탈출
스트레칭(5분) 몸풀기(분위기 및 친밀감 형성) 율동: 빙고(거북이)
웃음운동(30분) 얼굴 근육 풀기 운동 - 얼굴 펴기
- 얼굴작게 만들기
- 뒷목에서 얼굴 좁히기
마무리(5분) 마음평화로워지기(내면아이치유) 호오포노포노 with EFT
4 이론교육(10분) 제목 : 우울증 다스르기
스트레칭(5분) 몸풀기(분위기 및 친밀감 형성) 율동: 만남(코요태)
웃음운동(30분) Ice breaking & Stop -미꾸라지 잡기 운동
(상대편 하고 같이 함)
마무리(5분) 마음평화로워지기(내면아이치유) 호오포노포노 with EFT
5 이론교육(10분) 제목 : 골밀도 측정 및 골다공증 관리
스트레칭(5분) 몸풀기(분위기 및 친밀감 형성) 율동: 베사메뮤쵸
웃음운동(30분) 나 자신 사랑 하기
(사랑받는 세포는 암에 걸리지 않는다)
- 비비기 웃음 1(자기몸 비비기 : 색시춤)
- 비비기 웃음 2(상대편 허락받아 비비기)
- 비비기 웃음 3(앞에 나와서 해보기: 자신감)
마무리(5분) 마음평화로워지기(내면아이치유). 호오포노포노 with EFT
6 이론교육(10분) 제목 : 영양 관리 (잘 챙겨 먹으면 보약)
스트레칭(5분) 몸풀기(분위기 및 친밀감 형성) 율동: 사랑합니다(쿨)
웃음운동(30분) 스트레스 해소 - 소원성취 웃음
(핸드폰으로 본인 소원하는것 빌기)
마무리(5분) 마음평화로워지기(내면아이치유) 호오포노포노 with EFT
7 이론교육(10분) 제목 : 테이핑 요법의 적용
스트레칭(5분) 몸풀기(분위기 및 친밀감 형성) 율동: 무조건(박상철)
웃음운동(30분) 에너지 증진및 사회성 형성 - 확대 웃음(사자웃음)
(단계 소리질르며 스트레스 풀기)
마무리(5분) 마음평화로워지기(내면아이치유) 호오포노포노 with EFT
8 이론교육(10분) 제목 : 올바른 자세 교정 1 (물리치료실)
스트레칭(5분) 몸풀기(분위기 및 친밀감 형성) 율동: 아일랜드댄스
웃음운동(30분) 열을 내서 대사운동 증진
관절의 건강은 혀뿌리에 나옴
- 침샘 나오기 혀 운동
(혀 떨기, 혀뿌리 근육 움직이기)
마무리(5분) 마음평화로워지기(내면아이치유) 호오포노포노 with EFT
9 이론교육(10분) 제목 : 올바른 자세 교정 2 (물리치료실)
스트레칭(5분) 몸풀기(분위기 및 친밀감 형성) 율동:Nobody(원더걸스) : 허슬춤
웃음운동(30분) 스트레스 해소
초코릿 호르몬 활성화
- 풍선 불기
(불면서 stress 내용 집어넣고 날라가게함)
마무리(5분) 마음평화로워지기(내면아이치유) 호오포노포노 with EFT
10 이론교육(10분) 잠재력 개발 훈련 : 생의 주기 단계별 특성
스트레칭(5분) 몸풀기(분위기 및 친밀감 형성) 율동: 순정(코요태)
웃음운동(30분) 스트레스 해소
행복 호르몬 활성화
- 크릭넥스 날려서 떨어질때까지 박장대소
마무리(5분) 마음평화로워지기(내면아이치유) 호오포노포노 with EFT
11 이론교육(10분) 잠재력 개발 훈련 (가치 경매) 사회를 환자가 직접 보게 한다
스트레칭(5분) 몸풀기(분위기 및 친밀감 형성) 율동: Tell me(원더걸스) : 허슬춤
웃음운동(30분) 얼굴 근육 풀기 및
스피치 능력 향상
- 손가락 웃음 운동(펜 테크릭)
(손가락 입에 물고 웃음)
마무리(5분) 마음평화로워지기(내면아이치유) 호오포노포노 with EFT
12 이론교육(10분) 자기관리 평가 및 피드백
스트레칭(5분) 몸풀기(분위기 및 친밀감 형성) 율동: 킨터폴카 (포크댄스)
웃음운동(30분) 즐거운 마음 & 동기 부여 - IT's Happy (퀴즈 풀기 : 간단한 상품)
마무리(5분) 마음평화로워지기(내면아이치유) 호오포노포노 with EFT

매회 웃음임상치료 자조관리프로그램 진행시 개일별 섬유근통증후군 자가진단 다이어리를 통해 일상생활 내용, 통증정도, 피로정도, 수면정도, 우울정도, 타이치운동 목표량과 실천사항에 대해 피드백하는 시간을 가졌으며 박수와 칭찬을 통해 동기부여를 증대 시켰다.

웃음임상치료을 포함한 자조관리프로그램은 섬유근통증후군 환자의 증상완화와 일상생활 활동 및 기동성 장애 감소, 일상생활만족도를 증대시켰으며, 통계적으로 유의하게 분석 되어 웃음임상치료 자조관리프로그램이 섬유근통증후군 증상완화에 효과적임이 확인되었다.

따라서 웃음임상치료 자조관리프로그램은 섬유근통증후군 환자를 위한 치료중재 전략으로 적용 될수 있다고 확신되며, 8주(1주2회) 총12회의 교육기간의 강화가 효과적이었음을 반증해주는 결과라고 볼수 있다. 추후 교육프로그램의 지속적인 효과를 추정하는 종족연구와 반복연구를 통한 검증과 재규명이 필요하다고 사료되며, 섬유근통증후군 환자의 증상완화를 위한 좀 더 효과적이고 검증된 웃음임상치료 교육프로그램의 재구축이 요구된다.

한국웃음임상치료센터

사업자등록번호 : 514-21-75363    대표 : 정해성

주소 : 서울특별시 용산구 청파로326번지 고려빌딩 2F    이메일 : 16000760@hanmail.net

대표번호
032-555-2475 (유료)
080-474-2475 (무료)